Close

Найкраща смуга опору 2020: справді витягніть себе з найкращими смугами опору

Діапазони опору можуть виглядати як жарт у пошуках крапки, але вони можуть підготувати вас до серйозної форми. Так, ідея зіпсувати частини тіла в велику еластичну стрічку може здатися не найвишуканішим способом гарного тренування, але резистентні стрічки пропонують більше, ніж відповідає м’язам.


Стрічки, призначені для силових тренувань, виготовляються з міцних, схожих на гуму матеріалів (можна сказати, `` речовин, що в'яжуться ''), а найміцніші здатні кинути виклик навіть мавпочці в тренажерному залі. З стрічками опору, чим більше сили ви докладаєте, тим більше група розтягуватиметься, тому це схоже на підвищення ваги без клопоту заміни спітнілих гантелей або гирек.

Ідеально підходить для тренувань на льоту - наприклад, якщо у вашому готелі немає фітнес-центру або вас не турбують у пошуку тренажерного залу - резистентні гурти є нічим, крім марних.

  • Кращі гантелідля домашнього використання
  • Кращі гирітакож для домашнього використання
  • Найкраща штанга

Який найкращий діапазон опору?

WODFitters цілком можна вважати лідерами опору (гуртів), а їхні вироби виготовляються з ретельно охоронюваної суміші міцних гумових речей, щоб гарантувати, що вони не клацають і не втрачають форму.

Смуги мають кольорове кодування для легкої, масштабованої ідентифікації від легких до надважких і продаються окремо або у комплекті. Пакет із п’яти стрічок, що містять щедрі 41-дюймові каучуки, охоплює вас для величезного набору вправ.


Стрічки американської марки однаково вдома зміцнюють м’язи, сприяють відновленню після травм або збільшують рухливість. Він також пропонує набори від 10 до 12 дюймів для менших вправ для конкретних м’язів (і вони також подвоюються як отримання пов'язок).

Якщо ви бажаєте займатися додатково креативно під час тренування, WODFitters також створені для занять йогою, пілатесом та купою DVD-дисків із жахливими назвами, включаючи Insanity, бразильський батт-ліфт та Turbo Jam.

Як придбати найкращі смуги опору

Краса резистентних смуг полягає в їх універсальності. З їх допомогою можна працювати практично на кожному м’язі тіла. Порівняйте це зі спеціалізованими тренажерними залами, які фокусуються на певних групах м’язів, і раптом прогулювання має великий сенс.


Якщо вам подобається займатися вдома, але у вас немає місця чи бюджету на вишукане обладнання, групи роблять досягнення статусу «Stretch Armstrong» зручним та економічно вигідним. Їх легко зберігати, і ними можна користуватися де завгодно всередині або зовні.

Крім того, фахівці з тренувань пропонують, що прив’язування стрічок до існуючих вправ для великих рухів (наприклад, жим лежачи та присідання) може розпалити групи м’язів, які раніше залишалися в сплячому стані, і вивести ліплення тіла на наступний рівень.

Перш ніж ми перейдемо до переліку найкращих з найкращих та надання вам путівника з купівлі, варто зазначити, що гурти роблять фантастичних супутників подорожей, які теж вміщуються у вашій ручній поклажі.

Стрічки опору, як правило, виготовляються з надміцного латексного каучуку і мають різну довжину залежно від того, для яких вправ вони призначені. Існує два основних типи - трубки опору та плоскі смуги.


На опорних трубках, як правило, на обох кінцях є ручки для захоплення руками або, якщо ви відчуваєте надмірну гнучкість, ногами. Трубки мають кольоровий рівень опору, а також додаткові компоненти, такі як гачки для певних вправ або для підвішування на дверях. Трубки, як правило, служать довше, але їх можна вважати дещо складнішими.

Плоскі ремінці більш типові за дизайном і позбавляються від будь-яких додаткових ручок або гачків. Вони схожі на гігантські гумки, тому що це гігантські гумки. Знову ж таки, рівні стійкості мають кольорове кодування, а їх простий дизайн робить їх універсальними та портативними.

Перш ніж придбати повний комплект, спробуйте спочатку трохи в тренажерному залі. Можливо, спочатку ви не почуваєтесь комфортно, користуючись ними, плюс ПТ готові запропонувати поради, а також кілька початкових вправ. Ви можете виявити, що лише одна або дві смуги забезпечують весь необхідний вам опір.

Тестування їх у контрольованому середовищі є кращим, оскільки також є певні міркування щодо безпеки. Стрічки повинні бути прикріплені до чогось міцного, інакше ви можете виявити, що ракета мчить до вас.

Подібним чином, якщо вони розташовані неправильно, ви можете потрапити під удар великою гумкою. Це призводить до досить іронічної ситуації, коли доводиться тягнутися до стрічки опору, щоб допомогти вам реабілітуватися від травм.

Найкращі смуги опору, по порядку

найкращі смуги опору: WODFitters Resistance Bands

1. Смуги опору WODFitters

Бренд групи опору, що пропонує найбільший виграш за ваші гроші

Технічні характеристики
Довжина стрічки: 41 дюйм Діапазон опору: 10-175 фунтів Розмір упаковки: Продається окремо або набори з чотирьох і п’яти
Причини купувати
+ Продається окремо або у комплекті + Великий діапазон опору
Причини, яких слід уникати
-Основне для досвідчених користувачів -Не захоплює та не обробляє СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ ПРОПОЗИЦІЇ 31,08 фунтів стерлінгів Переглянути на Amazon 70,96 £ Переглянути на Amazon 78,18 £ Переглянути на Amazon 53 Відгуки клієнтів Amazon

Прості в дизайні та відмінне співвідношення ціни та якості, плоскі ремінці WODFitters досить універсальні для підтягувань, підборіддя, кільцевих спаду та м’язових злетів. Вони також можуть бути використані для сеансів підняття сил.

Виготовлені з декількох шарів міцної гуми, вони розроблені, щоб прослужити без деформацій з часом і легко пропонують найбільший діапазон опору з перелічених тут смуг.

Кожна група легка та легко складається, що робить їх чудовими для подорожей, а супровідний електронний путівник допомагає користувачам усіх рівнів розширити свій репертуар вправ.

найкращі смуги опору: Master of Muscle Shred Bands

2. Майстер м’язових подрібнених смуг

Трохи легший пакет стрічки опору для домашніх тренувань

Технічні характеристики
Довжина стрічки: 44 дюйма Діапазон опору: 5-25 фунтів Розмір упаковки: Набір із п’яти
Причини купувати
+ Адаптивний дизайн з доповненнями + Виготовлений з антибактеріального матеріалу
Причини, яких слід уникати
- Обмежений діапазон опору - Складний для початківців СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ УГОДИ £ 51,83 £ Переглянути на Amazon 967 Відгуки клієнтів Amazon

Набір Master of Muscle’s Shred Bands складається з 11 частин, включаючи п’ять стрічок опору, дві ручки з пінопластової піни, два кріплення для щиколотки, якір для дверей та сумку для перенесення. Ви також отримаєте електронну книгу, що містить & lsquo; 20 тренувань 'Розбиття тіла'. Моє тіло рідко бувало так розбито.

Трубки опору виготовлені з антибактеріального матеріалу і мають однакові розміри, але опір зростає з кроком у 5 фунтів, коли ви рухаєтеся вгору по набору. Нарощування м’язів, кросфіт, йога, пілатес та купа сеансів спалювання жиру HIIT - все це чесна гра, і хоча доповнення для когось можуть бути складними, якір дверей, безперечно, корисний для домашніх тренувань.

найкращі смуги опору: петлі опору Meglio Latex Free Resistance

(Кредит зображення: краще)

3. Петлі вільного опору Meglio Latex

Ідеальний засіб для зміцнення сідничних м’язів і нижньої частини тіла загалом

Технічні характеристики
Довжина стрічки: 30 см Діапазон опору: Легкий, середній, важкий, надважкий Розмір упаковки: Набір з чотирьох
Причини купувати
+ Сумка для перевезення та листівка із вправами + Чотири стрічки в комплекті + Добре працює для нижньої частини тіла
Причини, яких слід уникати
-Не розкриваються рівні опору СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ УГОДИ 4,25 фунтів стерлінгів Переглянути на Amazon 7,94 фунтів стерлінгів Переглянути на Amazon

• Купуйте петлі опору Meglio Latex Free Resistance безпосередньо у Meglio

Петлі опору - один з найефективніших інструментів для забезпечення додаткового опору вашим тренуванням у нижній частині тіла. Візьмемо, наприклад, петлі вільного опору Meglio Latex. Просто підберіть еластичну петлю з відповідним рівнем опору - вона переходить від «легкої» до «надважкої» - вступайте в петлі обома ногами і виконуйте присідання як завжди (про всяк випадок:як робити присідання).

Як і подібні пропозиції, петлі Meglio Latex Free Resistance найкраще підходять для ваших ніг і сідниць; і хоча їх можна використовувати і для тренування верхньої частини тіла, стрічки занадто короткі, щоб бути досить універсальними для повного тренування верхньої частини тіла.

Але враховуючи ціну, ви неодмінно повинні придбати різноманітний пакет, який містить чотири петлі опору з різним рівнем опору, а також посібник для вправ та сумку для перенесення / зберігання. Найдешевший спосіб привести зад в тонус і зробити підколінники міцнішими.

Найкраща смуга опору: смуги опору Mirafit

(Зображення: Mirafit)

4. Стрічки опору Mirafit

Продукція чудової якості за розумну ціну

Технічні характеристики
Довжина стрічки: 41 дюйм Діапазон опору: 15-230 фунтів Розмір упаковки: Набір із шести (можна придбати окремо)
Причини купувати
+ Еластична конструкція з 100% натурального латексу
Причини, яких слід уникати
-Без стискання та ручки НАЙКРАЩІ УКРАЇНИ 8,95 фунтів стерлінгів Переглянути на Mirafit 9,95 фунтів стерлінгів Переглянути на Mirafit 11,95 фунтів стерлінгів Переглянути на Mirafit 1 Відгук клієнтів Amazon

• Купуйте безпосередньо у Mirafit

Стрічки опору Mirafit бувають різних розмірів та рівнів опору. Найлегша стрічка №1 чудово підходить для тонування і найсильніша, №6 досить потужна, щоб замінити гантелі своїм рівнем опору в 230 фунтів.

Виготовлені з не щільного 100% натурального латексного матеріалу, ці стрічки були розроблені для використання у важких умовах та для різноманітних вправ. Підходящі для чоловіків та жінок, молодих та старих, резистентні стрічки Mirafit також ідеально підходять для фізіотерапії та реабілітації.

найкращі смуги опору: смуги опору протону

5. Смуги опору протонам

Комплексний набір труб для опору для більш просунутих тренерів

Технічні характеристики
Довжина стрічки: 47 дюймів Діапазон опору: 3-40 фунтів Розмір упаковки: Набір із п’яти
Причини купувати
+ Добре укомплектований набір для силових тренувань + Трубки можна комбінувати
Причини, яких слід уникати
- Хитро для початківців - система управління може бути хитромудрою НАЙКРАЩІ УЧАСИ 16,99 фунтів стерлінгів Переглянути на Amazon 16,99 £ Переглянути на Amazon 19,99 £ Переглянути на Amazon 71 Відгуки клієнтів Amazon

Підказка полягає в назві з протоном, набором опору для м'язових хлопчиків та дівчаток, які серйозно займаються силовими вправами.

У комплекті є п’ять трубок, які можна поєднати для додаткового опору, система кріплення дверей з м’яким покриттям, дві ручки, два ремінці на щиколотках на липучках, захисна стрічка, посібник із безпеки та посібник із безпеки.

Існує небезпека мати все обладнання і не уявляти тут, але якщо ви впевнені в тому, як працюють смуги опору, і ваша мета - м’який ріст м’язів, Protone може стати грізним інструментом.

найкращі смуги опору: Fit Nation Resistance Bands

6. Підібрати національні смуги опору

Ефективний потрійний пакет смуг опору

Технічні характеристики
Довжина смуги: 11 дюймів Діапазон опору: & lsquo; Легкий, середній та важкий 'Розмір упаковки: Набір із трьох
Причини купувати
+ Зроблено з екологічно чистих матеріалів + Електронна книга та підтримка відео в Інтернеті
Причини, яких слід уникати
-Тільки три смуги - розмір діапазону може обмежити використання СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ ПРОПОЗИЦІЇ Перевірте відгуки клієнтів Amazon 760 Amazon

Fit Nation пішли датським маршрутом на витривалість і вирішили, що трьох рівних смуг, які можна поєднати, достатньо для більшості тренувань.

Приємні штрихи включають стрічки, виготовлені з екологічно чистого натурального латексу, а також упаковану електронну книгу вправ та онлайн-підручник для початківців.

Комплекс Fit Nation, який виставляється альтернативою вільним вагам та чудово підходить для реабілітації після травм, може виявитись недостатнім для професійних користувачів, але для початківців, після простих тонусів у тренажерному залі, вони відповідають всім вимогам.

найкращі смуги опору: Physix Gear Sport

7. Physix Gear Sport

Рециркулюючі смуги опору в різних кольорових упаковках

Технічні характеристики
Довжина смуги: 12 дюймів Діапазон опору: & lsquo; Легкий, середній, важкий, х-важкий 'Розмір упаковки: Набір із чотирьох
Причини купувати
+ Виготовлений з вторинного матеріалу + Направлений на всі рівні фітнесу
Причини, яких слід уникати
-Недостатньо опору для деяких-Завантажуваний путівник є основним СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ УГОДИ Перевірте відгуки клієнтів Amazon 240 Amazon

Physix продає свій чотирисмуговий набір у звичайних та пастельних кольорових варіантах залежно від вашого смаку, а також виготовлений із вторинного термопластичного латексу, він стійкий до поту, енергетичних напоїв тощо.

Дизайн плоскої смуги є досить стандартним, і поряд з основним завантажувальним посібником із відеовправ, тут ми маємо пакет, який охоплює основи початківців, хоча, мабуть, залишає бажаючих для більш азартних користувачів.

Огляд найкращих пропозицій сьогодні Підтягування за допомогою WODFitters ... Стрічки опору WODfitters Amazon £ 31,08 ПереглянутиПереглянути всі ціниСтрічки опору - 11шт Набір -... Master of Muscle Shred Bands Amazon £ 51,83 ПереглянутиПереглянути всі ціниОпір без латексу Meglio ... Петлі опору Meglio без латексу Amazon £ 4,25 ПереглянутиПереглянути всі ціниСтрічки опору Mirafit # 1 / ... Стрічки опору Mirafit Mirafit Стрічки Mirafit £ 8,95 ПереглянутиПереглянути всі ціни