Close
  • Головна
  • /
  • Харчування
  • /
  • Кращий білковий порошок 2020: найкраща сироватка та веганський білок для швидшого отримання та відновлення

Кращий білковий порошок 2020: найкраща сироватка та веганський білок для швидшого отримання та відновлення

Найкращі білкові порошки точно допомагають нарощуванню м’язів, але вони також можуть бути корисними для відновлення і навіть для схуднення. Усі манери спортсменів, включаючи бігунів та велосипедистів, можуть отримати користь від прийому правильної білкової добавки. Своєчасний протеїновий коктейль після тренування може допомогти відновити м’язи та допомогти швидше зміцніти. У цьому посібнику ми розглянемо найкращі варіанти порошків веганського та сироваткового протеїнів, доступні на сьогоднішній день на ринку.


Більшість людей пов’язують білковий порошок із бодібілдингом, але протеїнові добавки, якнайкращі ваговимірювачі маситанайкращі білкові батончики, може використовуватися для різних цілей. Білок допомагає відновити м’язи загалом, а не лише тоді, коли ви качаєте залізо у тренажерному залі, тому бігуни, велосипедисти та інші спортсмени на витривалість також можуть отримати користь від прийому білка після тренувань.

• Купуйте білковий порошок в Amazon UK
• Купуйте білковий порошок в Amazon US

Білок також може вам допомогтишвидко худнути. Втрата ваги може йти паралельно з налагодженням форми і за бажаннямприведи тіло в порядок, вам неодмінно варто ознайомитися з нашим путівником зараз. На сьогоднішній день ви можете знайти безліч різних сортів білкового порошку, нехай це буде сироватковий протеїн, казеїновий білок або веганський білок, отриманий з різних джерел, таких як коров’яче молоко, горох, яйце, коноплі та багато іншого.

Незвичайне щось з високим вмістом білка, але, можливо, трохи пікантніше? У нас є списокнайкращий ривокваріанти, як яловичина, так і овочі / веган.


  • Як наростити м’язи: простий посібник з нарощування м’язів для початківців
  • Найкраще взуття для тренувань: безпечно та ефективно присідати, стрибати та піднімати шлях до фітнесу з найкращими кеди
  • Найкраща сумка для спортзалу: сумки та рюкзаки, призначені для королів спортзалів та королеви

найкращий білковий порошок

(Кредит зображення: The Protein Works)

Білковий порошок: що потрібно знати

У гімнастичних колах існує приказка, яка звучить так:абс роблять у тренажерному залі та виявляють іон кухні. Це справедливо не лише для преса, але і для більшості інших м’язів. А для того, щоб наростити м’язову масу, вам слід приймати білок, який ідеально походить із різноманітних цільних продуктів.


Хорошими джерелами білка є куряча грудка, пісний стейк, лосось, горіхи, насіння, яйця тощо. Для того, щоб сприяти відновленню м’язів і, отже, надбань, вам потрібно буде регулярно забезпечувати своє тіло білком, оскільки у нас немає запасів білка.

Яка саме кількість білка є постійним джерелом дискусій серед професіоналів, але загальний консенсус на даний момент стверджує, що вам потрібно приймати що-небудь між 1,8-2,2 грамами білка на кілограм тіла на день, якщо ви будете ретельно тренуватися.


Навігація мінним полем термінології білкового коктейлю може бути кошмаром, оскільки існує безліч типів, які працюють по-різному, і кожен призначений для використання в різний час доби.

Сироватка та казеїн - два найпоширеніші типи білків, причому останній діє як білок з уповільненим вивільненням, який зазвичай приймають перед сном і допомагає організму у відновленні та нарощенні м’язів під час відпочинку.

Сироватковий білок на сьогоднішній день є найпопулярнішим швидкодіючим вибором, і його можна приймати в будь-який час доби, щоб задовольнити ваші потреби в білках. Зазвичай його виготовляють із похідних молочних продуктів, але зараз багато доступних веганських рослинних варіантів.

Прагнучи інвестувати, переконайтеся, що ви витрачаєте деякий час на вивчення харчової інформації у ванні. Тримайтеся подалі цукру, емульгаторів, хімічних підсолоджувачів та інших неприємних речовин, які часто входять до складу дешевих продуктів, щоб випускати їх.


Витратьте трохи більше готівки, і, швидше за все, ви отримаєте набагато більшу порцію якісного білка на порцію, тоді як більше преміум-продуктів також легше поєднується з обраною вами рідиною.

  • Найкращі ваги: верхні гантелі для використання вдома
  • best-kettle-2020-best-multi-temperature-kettlesbellдля схуднення, тренувань для всього тіла і тонізував все
  • Найкраща штанга: для дому, найкращий олімпійський бар, локон E-Z та ловушка

найкращий білковий порошок


(Кредит зображення: Насипні порошки)

Як використовувати білковий порошок

Існує безліч суперечливих шкіл думок, які оточують оптимальний час доби, щоб витримати шейк, але більшість сходяться на думці, що після тренування - це чудовий час, щоб ввести в систему постріл сироваткового білка.

Найменш калорійним способом приготування білкового коктейлю є змішування порошку з холодною водою в шейкері або блендері, що зазвичай призводить до рідшої консистенції та слабшого смаку, але містить майже нульовий жир.

Звичайно, ви можете змішати з коров'ячим молоком або веганськими альтернативами, закинути арахісовим маслом, порцією шоколадного морозива, жменею вишень і змішати його в блендері, щоб отримати справді пишне частування, але лінія талії, ймовірно, не йде подякувати вам за це.

У будь-якому випадку, ми рекомендуємо використовувати aбілковий шейк-блендердля досягнення максимальної консистенції. Ви можете просто використовувати звичайнийблендерале вони були розроблені для подрібнення інгредієнтів на відміну від їх змішування, що призводить до більш грубого струшування.

Існує також безліч Інтернет-ресурсів для тих, хто хоче проявити творчість та посипати трохи білкового порошку у свої випічки та кулінарні витвори, але ми радимо дотримуватися холодної води та збивати речі для найшвидших та найзручніших результатів.

Поснідайте його, прийміть його в обід або випийте перед сном, щоб поповнити білок у своєму раціоні, але переконайтеся, що ви дотримуєтеся рекомендованої добової норми і не переборщуйте.

Надмірне споживання білка може додатково навантажити нирки та печінку, яким доводиться більше працювати, щоб переробити надлишок поживних речовин.

Кращі порошки сироваткового білка

найкращий білковий порошок: Ультрасироватковий білок, що харчується травою

(Зображення: Dioxyme)

Діоксим Ультрасироватковий протеїн, що харчується травою

Якісний білок для якісних будівельників м’язів

Технічні характеристики
Тип: сироватковий білок (на порцію): 27 г Цукор (на порцію): 3 г Жир / порція (на порцію): 0,7 г Калорії (на порцію): 135 ккал
Причини купувати
+ Повний дросель BCAA та EAA + інтенсивний смак + добре змішується + високий вміст білка + кето, палео та екологічно чисте
Причини, яких слід уникати
- Безумовно, не найдешевший НАЙКРАЩІ УЧАСИ Перевірте Amazon Купіть ультрасироватковий протеїн з діоксимовою травою за 45,99 доларів (мішок 2 фунти / 23 порції)

• Придбайте ультрасироватковий протеїн, що харчується травою, за $ 45,99 (мішок на 2 фунти) від Dioxyme

Хтось уявляє дизайнерів продуктів Dioxyme як вчених та лікарів у білих лабораторних халатах, які змішують різні інгредієнти у флаконах, підносячи їх на світло, щоб побачити, наскільки добре вони змішалися. Це тому, що кожна деталь продуктів Dioxyme, здається, розроблена досконало: інгредієнти, харчовий профіль, смак, і всі вони працюють у повній гармонії.

Хорошим прикладом цього майстрування є ультрасироватковий протеїн, що харчується травою з діоксиму. Він наповнений найкращими інгредієнтами, які ви можете включити до білкового порошку своєї мрії, не кажучи вже про його чудовий смак. Навіть якщо його змішати з водою, ультрасироватковий протеїн з діоксимовою травою матиме феноменальний насичений смак, який задовольняє смакові рецептори при кожному залпі.

Ультрасироватковий протеїн, що харчується діоксимом, є комбінацією ізоляту сироватки 93 та концентрату сироватки 80: вони займають 80% суміші. Підсолоджувач - це органічна стевія, але навіть решта інгредієнтів не є ГМО або органічною. Безумовно, ніяких неприємностей тут.

Кожна 38-грамова порція містить 27 г білка, 3 г цукру і менше 1 г жиру. Профіль амінокислот також вражає: у ці продукти вбито не менше 18 різних амінокислот. Весь білок - це корова, що годується травою, а сам продукт також палео-, кето- та екологічно чистий; або так заявляє Діоксим.

Невелика критика - і єдина, яку ми можемо запропонувати, - це те, що, хоча Dioxyme доставляється до Великобританії, вам доведеться заплатити митний податок, який буде доданий до загальної суми. Враховуючи, що товар не такий дешевий, як він є, це може відштовхнути деяких людей. Якщо ви перебуваєте в США, ми настійно рекомендуємо оновити вашу білкову гру та перейти на діоксим.

Голий сироватковий білок

(Кредит зображення: Naked Nutrition)

Голий харчовий сироватковий білок

Чистий прибуток

Технічні характеристики
Тип: сироватковий білок (на порцію): 25 грам Цукор (на порцію): 2 грами Жир (на порцію): 2 грами Калорії (на порцію): 120 ккал
Причини купувати
+ Наскільки він чистий + ГМО, соя та глютен + Немає гормонів, rBGH або rBST
Причини, яких слід уникати
-Вам потрібно ароматизувати протеїновий коктейль СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ ПРОПОЗИЦІЇ Перевірте Amazon

• Купуйте порошок сироваткового протеїну, що харчується травою, безпосередньо у Naked Nutrition, 89,99 доларів США / 69 фунтів стерлінгів для ванни вагою 5 фунтів

Ви повинні забезпечувати своє тіло білком з різних джерел, але, погодьтеся, у вас буде щонайменше білковий коктейль або два на день. Якщо це так, ви можете зберегти ці напої для нарощування м’язів якомога чистішими. Ви не хочете зіпсувати свій прибуток дешевими білковими порошками, повними гормонів та добавок.

Сироватковий протеїн Naked Nutrition настільки ж чистий, наскільки він стає. Насправді цей білковий порошок має лише один інгредієнт, а саме сироватковий білок, який отримують від корів, що годують травою, з невеликих молочних ферм у Каліфорнії, повідомляє Naked Nutrition. Нас не запросили перевірити самі ферми, тому ми мусимо повірити виробникові на слово.

Деякі основні статистичні дані про білок Голої сироватки: це ГМО, соя, глютен та гормони, а також у вмісті rBGH та rBST немає. Він також холодно обробляється за допомогою кислоти та відбілювачів, щоб переконатися, що кінцевий продукт чистий, як сніг. Однак не сортовий сорт.

В одній порції цього чарівного порошку (знову ж таки, не тієї, що викликає надмірне збудження) міститься 25 грамів білка і лише 2 грами цукру та жиру (кожна). Єдиний мінус Naked Whey - це те, що вам доведеться самостійно ароматизувати свої шейки або вибрати «менш голу» версію, яка містить трохи більше цукру.

Та сама несмачна природа робить Naked Whey ідеальним для приготування їжі: білкові млинці, домашні білкові кульки та фруктові коктейлі стануть чистішими за допомогою білкового порошку Naked Whey.

Тільки для протоколу, Naked Nutrition має веганський білковий порошок, який також називається Голий горох, який дешевший і містить - як ви вже здогадалися - гороховий білок. Насправді, Голий горох має більше вмісту білка, ніж у сироватці: у кожній 30-грамовій порції міститься 27 грамів білка. Непогано.

найкращий білковий порошок: НАЛИВІ ПОРОШКИ Натуральний чистий ізолят сироваткового протеїну 90


(Кредит зображення: Насипні порошки)

Насипний порошок Ізолят чистого сироваткового білка 90

Максимум білка з цією сумішшю сироваткового білка

Технічні характеристики
Тип: сироватковий протеїн (на порцію): 26 г Цукор (на порцію): 0,6 г Жир / порція (на порцію): 0,3 г Калорії (на порцію): 110 ккал
Причини купувати
+ Дуже високий вміст білка + Нежир
Причини, яких слід уникати
-Два смаки лише НАЙКРАЩІ УКРАЇНИ Перевірте Amazon

Насипний порошок натуральної сироваткової ізоляції 90 забезпечує 26 грамів білка на порцію, а суміш натурально ароматизується та підсолоджується за допомогою стевії (рослинного екстракту) на відміну від сукралози.

Високий вміст білка, що міститься в Natural Pure Whey Isolate 90, походить від коров’ячого молока, що годується травою, яке, як стверджується, не містить гормонів, антибіотиків та генетичних модифікацій.

Недоліком є ​​те, що цей білковий порошок поставляється лише у двох ароматах - шоколаді та полуниці, на відміну від “повсякденного” сироваткового білка “Bulk Powders”, якого припадає мільйон. Неважливо, ви можете трохи змішати речі та чергувати Isolate 90, веганські білкові суміші та Pure Whey та насолоджуватися перевагами всіх них.

найкращий білковий порошок: Порошок сироваткового протеїну Foodspring

(Кредит зображення: Foodspring)

Порошок сироваткового протеїну Foodspring

Щасливі корови = чудовий білок (очевидно)

Технічні характеристики
Тип: сироватковий білок (на порцію): 24 г Цукри (на порцію): 1,3 г Жир / порція (на порцію): 1,1 г Калорії (на порцію): 112 ккал
Причини купувати
+ Дуже добре змішується + Сироватка, отримана від корів, що годують траву + Цікаві смаки + Хороший амінокислотний профіль
Причини, яких слід уникати
-Преміумний цінник НАЙКРАЩІ УЧАСИ87,87 дол Переглянути на Kogan.com 87,87 дол Вид на Діка Сміта 92,55 дол Вид на Діка Сміта

Дві деталі виділяють білковий порошок Foodspring серед конкурентів: джерело та склад білка. Foodspring стверджує, що весь сироватковий білок, що входить до складу цього продукту, надходить від корів, які проводили принаймні 90% свого часу на вулиці та вільно паслися на пасовищах Нової Зеландії. Це, очевидно, робить сироватковий протеїн Foodspring більш стійким і, чесно кажучи, кращим продуктом в цілому, ніж більшість порошків, доступних сьогодні на ринку.

По-друге, сироватковий протеїн Foodspring добре поєднується навіть з водою, тому не потрібно вкладати гроші в найскладніші шейкерів, щоб отримати кінцевий продукт, який представляє собою не просто трохи ароматизовану рідину, посипану невеликими грудочками білкового порошку. Для деяких це може не багато значити, але для людей, які щодня вживають білкові коктейлі, порошок, який легко розчиняється, є небесним.

Природно, сироватковий протеїн Foodspring має досить хороший профіль макроелементів: кожна 30-грамова порція містить 24 г білка і лише трохи більше 1 г цукру та жиру (1,3 та 1,1 г відповідно). Порошок підсолоджений Стевією, тому немає жодного смішного присмаку, ще один позитив у книгах!

Як і будь-який інший високоякісний білок, протеїн сироватки Foodspring постачається у порівняно невеликих контейнерах і має велику ціну: вам доведеться заплатити преміум-ціну за якісні інгредієнти. Більший контейнер - 750 грам, і якщо сьогодні взяти дві порції, ви споживатимете всю ванну менше ніж за два тижні. З цієї причини Foodspring Whey Protein рекомендується більше для підтримки м’язової маси / дієти, на відміну від нарощування тіла. Для цих людей цей білок є чудовим вибором.

найкращий білковий порошок: USN Blue Lab 100% сироватка


USN Blue Lab 100% сироватка

На сьогодні найкраща дегустаційна сироватка

Технічні характеристики
Тип: сироватковий білок на порцію: 26 г Цукор: 1,6 г Жир: 1,9 г
Причини купувати
+ Чудовий смак + Добре змішується + Упакований амінокислотами
Причини, яких слід уникати
-Не підходить для веганів-Дорогі НАЙКРАЩІ УКРАЇНИ $ 97,24 Переглянути на Amazon $ 97,24 Переглянути на Amazon $ 97,24 Переглянути на Amazon

Випробований тут карамельний шоколадний смак є на сьогоднішній день одним із найпереконливіших ароматів, коли йдеться про сироватковий протеїн, і, на щастя, йому не вистачає того неприємного хімічного смаку, яким, здається, володіють інші конкуренти, що дешевші.

Він надзвичайно добре поєднується з водою і спеціально розроблений для деяких найвимогливіших спортсменів на планеті, а це означає, що він містить якісні інгредієнти та уникає значної частини хімічної речовини, що міститься у конкуруючих порошках.

Вражаючих 26 г білка в одній совочці має бути достатньо для задоволення більшості потреб, але ми виявили, що обираємо другу порцію, щоб трохи згустити напій і додати смаку.

Легкий для смакування, упакований важливими амінокислотами та неймовірно низький вміст жиру та цукру, це наш вибір збірки сироватки для швидких та ефективних результатів.

найкращий білковий порошок: ON Gold Standard 100% сироватка


ON Gold Standard 100% сироватка

Олдскульний сироватковий протеїн, який підтримують спортсмени

Технічні характеристики
Тип: сироватковий протеїн на порцію: 24 г Цукор: 1,2 г Жир: 1,1 г
Причини купувати
+ Широко використовується професійними спортсменами + Укомплектований амінокислотами + Хороший білок
Причини, яких слід уникати
-Не вистачає смаку СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ УКРАЇНИ $ 54,95 Переглянути на Amazon$ 99,95 Переглянути на Kogan.com $ 99,95 Вид на Діка Сміта

Багато професійних спортсменів по всьому світу довіряють Optimum Nutrition, а його сироватка Gold Standard знаходиться на самій вершині свого асортименту.

Завдяки 24 г білка та 5,5 г BCAA, він забезпечує величезну дозу поживних речовин для нарощування м’язів з кожною совочкою, хоча це не зовсім найсмачніша річ, щоб спуститися з стравоходу.

Він легко змішується з водою, але шоколадний аромат виконує посередню роботу, представляючи солодке ласощі. Однак на вибір є 17 смаків, тому, ймовірно, деякі з них кращі за інші.

найкращий білковий порошок: SF Nutrition Lean Whey Protein

(Кредит зображення: SF Nutrition)

SF Nutrition Пісний сироватковий білок

Худий АФ

Технічні характеристики
Тип: сироватковий протеїн на порцію: 21 грам Вуглеводи (цукор) на порцію: 2,5 (0,7) грама Жир на порцію: 2,2 грама
Причини купувати
+ Тонкосолодкий + Сироватка від корів, що годуються травою + Без штучних підсолоджувачів, без штучних ароматизаторів або без додавання цукру
Причини, яких слід уникати
-Не дешеві НАЙКРАЩІ УКРАЇНИ Перевірте Amazon

• Купуйте SF Nutrition Пісний сироватковий протеїн за £ 25 (500 г) безпосередньо у SF Nutrition

Пісний сироватковий протеїн SF Nutrition не є органічним і вегетаріанським, але він, безумовно, вартий вашої уваги. Білковий сироватковий протеїн SF Nutrition - один з найбільш натуральних на смак білкових порошків, який я мав задоволення протестувати, і дуже освіжає те, що мені не пропонують базільон різних смаків, коли мова йде про покупку пакетика білка. Погодьмось, навіть найдивовижніші смаки стануть нудними до того часу, коли ви закінчите цю мішку вагою 2,5 кілограма.

Перевірений смак - Темний шоколад - підняв мій інтерес, оскільки я є великим шанувальником жирного шоколаду з високим вмістом какао (ще не спробував Absolute Black від Montezuma), тому мені було цікаво, чи порошок SF Nutrition подарує щось на смак, подібне до цього типу солодощі (в даному випадку гіркі). І хоча це не зовсім на смак, я повинен визнати, що це полегшення, оскільки я не впевнений, чи зможу я витримати гіркий на смак білковий порошок.

Що стосується смаку, то SF Nutrition Lean Whey Protein наближається до смаку какао-порошку: витончений, завжди такий легкий солодкий відтінок і трохи землистості, але навіть не такий віддалений, як земляний і піщаний, як порошки для заміни їжі. У ньому також є пристойна кількість білка в кожній порції (21 грам), що не божевільно, але, безумовно, досить добре для нежирного білка.

Я рекомендую змішати совок з деяким грецьким йогуртом і змішати його ложкою; результатом буде десерт у вигляді мусу, який не надто солодкий, але в ньому багато вуглеводів для закуски до тренування або після нього.

найкращий білковий порошок: Органічний білок компанії Сироватковий протеїн

(Зображення: Organic Protein Company Whey Protein)

Органічний білок компанії Сироватковий білок

Ніяких неприємностей тут

Технічні характеристики
Тип: сироватковий протеїн на порцію: 19,8 грама Цукор на порцію: 0,6 грама Жир на порцію: 1,3 грама
Причини купувати
+ Органічна корисність + З високим вмістом білка
Причини, яких слід уникати
-Перетворює досить багато НАЙКРАЩИХ УКРАЇН Перевірте Amazon

• Купіть сироватковий протеїн компанії Organic Protein за £ 22 (400 г) у компанії Organic Protein Company

Сироватковий протеїн компанії Organic Protein - хороший приклад того, чому органічні добавки мають більше переваг, ніж просто здоровіші, ніж їх звичайні аналоги. Звичайно, білок, який використовується в органічній білковій сироватковій білці, одержують від корів, що годують траву, і не містить добавок, але він також забезпечує текстуру, мікроелементи та, що найголовніше, вміст білка.

Кожна 25-грамова порція сироваткового протеїну Organic Protein Company містить трохи менше 20 грамів білка та лише 0,6 / 1,3 грама цукру та жиру відповідно. Цей порошок також добре змішується і може використовуватися або з молоком, або з водою; або ви можете просто зійти з розуму і використовувати його з кашею або навіть солоними речами (для цього найкраще підходить ароматний сорт).

Говорячи про аромат, компанія Organic Protein щойно вийшла з абсолютно новим ароматом, що супроводжує більш традиційні сорти ванілі та шоколаду: полуницю, бузину та буряк. Сподіваємось, новий аромат є першим із багатьох майбутніх захоплюючих сортів, але якщо ви вибачте, я мушу поїхати, щоб сьогодні прийняти третю порцію білка полуниці, бузини та буряка.

Сироватковий протеїн Organic Protein Company містить усі необхідні амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, необхідні для нарощування та відновлення м’язів, а також він не містить гормонів, глютену, сої та ГМО.

Мінус? Це коштує вдвічі дорожче, ніж ваш звичайний сироватковий білок. 22 фунтів стерлінгів за 400-грамову сумку, безумовно, недешево, але натомість ви можете бути впевнені, що не накачаєте своє тіло повним хімікатів, консервантів та неприродних добавок.

найкращий білковий порошок: Innermost The Strong Protein


Найбільш міцний білок

Повністю в тренді, але дуже смачно

Технічні характеристики
Тип: сироватковий білок на порцію: 34 г Цукор: 0,8 г Жир: 1,1 г
Причини купувати
+ Чудовий смак ванілі + Добре змішується + Солідна доза білка
Причини, яких слід уникати
-Трендова упаковка НАЙКРАЩІ УЧАСИ Перевірте Amazon

Innermost прагне дистанціюватися від решти натовпу м'язових м'язів, розв'язуючи кілька `` колекцій '' страждаючих продуктів для стегон, які мають різну мету.

Порошки для сприяння детоксикації, енергетичні суміші, тонізуючі таблетки та відновлювальні капсули доступні, але нас в першу чергу цікавить чудовий сироватковий протеїн, який не містить хімічних негараздів, а основна увага приділяється природним добавкам для додання йому надзвичайного ванільного смаку. і кремовою текстурою.

Він добре поєднується, містить майже ніяких жирів чи цукру та містить масивний білок 34 г. Забудьте про стильну етикетку, це там, де є деякі з найбільш ефективних білків у списку.

найкращий білковий порошок: Bio-Synergy Whey Better


Bio-Synergy Whey Better

З низьким вмістом жиру, низьким вмістом цукру, щоправда, назва сміття

Технічні характеристики
Тип: сироватковий протеїн на порцію: 27,2 г Цукор: сліди Жир: сліди
Причини купувати
+ З низьким вмістом цукру та жирів + З високим вмістом білка
Причини, яких слід уникати
-Не чудовий смак НАЙКРАЩІ УЧАСИ СЬОГОДНІ44,99 дол Погляд на ланцюгові реакційні цикли Австралія 44,99 дол Погляд на цикли ланцюгової реакціїПеревірте Amazon

На відміну від раніше згаданого продукту від Norvia, незручно названий Whey Better асортимент від Bio-Synergy позбавляє будь-яких ознак жиру та цукру для одного з найчистіших білкових напоїв.

Шоколадний смак не особливо переконливий і на смак досить тонкий при змішуванні з водою, тоді як список інгредієнтів може виглядати трохи страшним для тих, хто не любить хімічно звучачих добавок у своїх напоях.

Ніацинамід, пантотенат кальцію, гідрохлорид піридоксину, гідрохлорид тіаміну та цианокобаламін, що крутить язиком, - все це додаткові вітаміни та мінерали, але перелік інгредієнтів робить більш доступні на папері продукти рослинного походження.

найкращий білковий порошок: USN Essentials Dynamic Whey

USN Essentials Динамічна сироватка

Хороший, всебічний білковий порошок

Причини купувати
+ Добре змішується + Відмінно підходить для відновлення після тренування
Причини, яких слід уникати
-Не такий ефективний, як більш дорогі варіанти-Смак не для всіх СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ УГОДИ Перевірте Amazon

Коли ви робите перші кроки у світ білкових порошків, ви будете здивовані тим, на що починаєте звертати увагу. У випадку з USN Essentials Dynamic Whey це не те, що воно допомагає відновленню після тренувань (хоча це робить), і це не те, що це велике співвідношення ціни та якості (хоча воно і є). Це те, що він добре змішується, не залишаючи у вашій білковій суміші ні грудок, ні горбків, ні липких шматочків.

Це те, що мало білкових порошків виходить правильно, тому USN Essentials заслуговує на те, щоб знайти рішення тієї, що здається складною проблемою. Ароматизатори не надто захоплюючі (ваніль, шоколад тощо), і доступні кращі білкові порошки, але за таку ціну вам буде важко знайти кращий варіант.

Кращі веганські білкові порошки

найкращий білковий порошок: Vegan Wondershake


(Кредит зображення: The Protein Works)

The Protein Works Vegan Wondershake

Веганські дива щодо отримання рослинної основи

Технічні характеристики
Тип: Білок на рослинній основі / порція: 21 г Цукри / порція: 0,6 г Жир / порція: 0,7 г Калорії / порція: 89 ккал
Причини купувати
+ Без цукру + Повністю веганські НАЙКРАЩІ УЧАСИ17,83 дол Вид на Діка Сміта 17,83 дол Переглянути на Kogan.com 17,83 дол Вид на Діка Сміта

• Купуйте Vegan Wondershake за £ 37,99 (750 г) безпосередньо у The Protein Works

Веганські білкові порошки пройшли довгий шлях, і якщо ви любителю рослинної дієти, ви можете вибирати з багатьох продуктів цього часу і віків, оскільки всі основні виробники добавок мають у своєму репертуарі принаймні один веганський білковий порошок.

З огляду на більшу кількість калорій, виявлену у Vegan Wondershake від The ​​Protein Works, її можна додати до нашого найкращогогейнерсписок теж, але поки що ми залишимо його тут.

У Vegan Wondershake є все, що зробило Vegan Protein Extreme чудовим: він містить багато білка (85%), містить низький вміст цукру, практично не містить жирів і, перш за все, має прийнятний смак.

Не просто прийнятний: насправді він смачний, особливо у порівнянні з іншими популярними веганськими продуктами заміни їжі. Це не рекомендується для схуднення, однак через високу калорійність, але якщо ви тренуєтеся більш енергійно, однозначно спробуйте Vegan Wondershake.

найкращий веганський білок: рослинна ера

(Кредит зображення: The Plant Era)

Ера рослин

Один густий органічний веганський коктейль

Технічні характеристики
Тип: Білок на рослинній основі / порція: 21 г Цукри / порція: 0,2 г Жир / порція: 2,2 г Калорії / порція: 119 ккал
Причини купувати
+ З високим вмістом білка + Одна порція покриває половину ваших щоденних потреб у вітаміні В12 + Практично без цукру
Причини, яких слід уникати
-Смак на основі рослини може відлякувати деяких людей

• Купуйте органічний веганський білок безпосередньо за £ 49,50 (990г) безпосередньо у The Plant Era

Певною мірою божевільним є думка, що в 2020 році білкові порошки на рослинній основі можуть забезпечити такий же макросклад, що і їх аналоги сироватки. З іншого боку, враховуючи, наскільки популярна веганська дієта, насправді не дивно, що можна придбати безліч чудових альтернатив веганським білкам.

Чудовим прикладом цього є органічна веганська білкова суміш від The ​​Plant Era. Напевно, найкраще в цьому полягає в тому, наскільки густий він стає, навіть коли його просто змішують з водою: він більше схожий на їжу, ніж на коктейль, чудово знижує рівень насичення, не піддаючись перекусу.

Окрім того, що органічний білок The Plant Era має товщину, він також має правильні макроцифри: кожна порція 30 грамів містить 21 грам білка, лише 2,2 грама жиру і практично не містить цукру, плюс він також покриває 50% щоденного вітаміну B12 потреби. Білок Plant Era також міститьвсі20 амінокислот (незамінних та незамінних) для поліпшення одужання та здоров’я.

Смаки теж цікаві: є на вибір темний шоколад та моя улюблена полуниця та базилік. Звичайно, аромати не надзвичайно сильні, і тут присутній безліч ароматів на рослинній основі, і це може бути вам знайомо, якщо ви коли-небудь пробували порошки, що замінюють їжу. Органічний білок Plant Era не такий пишний, як ці, але, безсумнівно, має землистий смак.

Окрім цього, насправді немає причин, чому б вам не спробувати органічний білок The Plant Era, навіть якщо ви зазвичай не приймаєте веганський білок. Трохи різноманітності завжди допомагає.

найкращий білковий порошок: білок Form Performance


Формуйте білок продуктивності

Смачний веганський варіант з високим вмістом білка

Технічні характеристики
Тип: Білок на рослинній основі на порцію: 30г Цукри: 0,1г Жири: 2,9г
Причини купувати
+ Дивовижний смак і текстура + Білок на рослинній основі + Додані пробіотики
Причини, яких слід уникати
-Якийсь вміст жиру НАЙКРАЩІ ПРОПОЗИЦІЇ Перевірте Amazon

По мірі того, як білкові добавки підуть, ми будемо чіпляти шию і говорити, що пропонований шоколадний арахіс від Form справді приємний для пиття, маючи текстуру та аромат, що не за горами правильний молочний коктейль.

Він також повністю сприятливий для веганів, не містить глютену, і його отримують на 100 відсотків з рослинних продуктів, тобто у списку інгредієнтів є приємна відсутність хімічних речовин.

Насправді одна порція упаковує колосальні 30 г білка з коричневого рису, водорості та конопель із підсолоджувачами Stevia та Thaumatin та натуральними ароматизаторами, які використовували для того, щоб зробити приємний досвід.

Кожна порція також містить повний амінокислотний профіль та додаткові пробіотики, щоб допомогти зміцнити імунну систему тих, хто важко працює у тренажерному залі чи на полі.

Змішайте його з водою, і це приємно. Змішайте його з мигдальним молоком або іншою безмолочною альтернативою, киньте банан, і ви отримаєте справді смачне частування, яке доставляє здоровенну дозу білка при кожному ковтку.

найкращий білковий порошок: My Protein Vegan Protein Blend


(Кредит зображення: My Protein)

My Protein Веганська білкова суміш

Веганське поєднання з BCAA та надзвичайно хорошими смаками

Технічні характеристики
Тип: Білок на рослинній основі / порція: 24 г Цукри / порція: Не застосовується Жир / порція: 0,3 г Калорії / порція: 102 ккал
Причини купувати
+ Аромат шоколаду чилі! + З низьким вмістом вуглеводів і жирів + Практично без цукру
Причини, яких слід уникати
-Тільки два смаки СЬОГОДНІ НАЙКРАЩІ ПРОПОЗИЦІЇ $ 59,09 Перегляд на Amazon $ 160 Перегляд на Amazon

Суміш вегетаріанського білка «Мій протеїн» божевільна з низьким вмістом вуглеводів - всього 0,5 грама на порцію - і зовсім не містить цукру. Мовляв, нульова сума. Якщо ви шукаєте чистий білковий порошок, будь то сироватка чи веган, суміш My Protein Vegan Protein Blend не розчарує.

Веганська білкова суміш - це суміш ізолятів білка гороху та фасолі, на випадок, якщо вам було цікаво. Він поставляється у двох смаках: ваша повсякденна полуниця та більш авантюрний шоколад чилі.

Не кажучи вже про те, що вегетаріанська білкова суміш My Protein містить лише 102 калорії на порцію, але все одно містить 5 грамів BCAA, що зустрічаються в природі. Зовсім непогано.

найкращий білковий порошок: Vega Clean Protein


Vega Clean Protein

Не найсмачніший, але, як випливає з назви, надзвичайно чистий

Технічні характеристики
Тип: Білок на рослинній основі на порцію: 25 г Цукор: 0,2 г Жир: 2,3 г
Причини купувати
+ З низьким вмістом цукру + Натуральні інгредієнти + Легко засвоюється
Причини, яких слід уникати
-Слабий смак НАЙКРАЩІ УКРАЇНИ Перевірте Amazon

Виготовлений з гороху, конопель, люцерни та гарбуза, Vega Clean Protein справді відповідає своїй назві, тоді як явна відсутність цукру та жиру робить його одним із найбільш здорових варіантів.

На жаль, існує значний компроміс щодо текстури та смаку, оскільки випробуваний тут шоколадний смак насправді не робить багато для цих смакових рецепторів.

Це вимагає більш енергійної суміші, ніж деякі інші порошки, представлені в цьому списку, але ми знайшли його одним з найпростіших у шлунку, можливо завдяки додатковому травному ферменту, отриманому з ананаса.